午餐便當食譜懶人包

午餐便當食譜懶人包

午餐便當食譜|蠔油薯仔炆雞翼

(圖片來源:李錦記)

材料

雞中翼

12隻

薯仔

約300克

李錦記蒜蓉

1茶匙

乾蔥頭

切半

蔥花

適量,裝飾用

醃料

李錦記舊庄特級蠔油

1.5湯匙

調味料

李錦記舊庄特級蠔油

2.5湯匙

糖

1茶匙

清水

200毫升

步驟

1)雞翼用刀在中間𠝹幾刀,用醃料醃10分鐘 ,薯仔去皮切角備用。用中大火燒熱油鑊,下雞翼煎至兩面金黃色,盛起蓋著保溫,備用。

2)原鑊再下少許油,爆香蒜蓉,下薯仔炒勻。

3)倒進水,加蓋用小火煮至馬鈴薯開始軟身。雞翼回鑊 ,兜勻 。

4)倒進調味料,加蓋多煮5分鐘或至喜歡的濃稠度,灑蔥花裝飾,即可。

5)貼士:先在雞翼中間𠝹幾刀才醃,會更易入味及更快熟透。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|日式炒麵

(圖片來源:李錦記)

材料

油麵

300克

豬肉片

150克

椰菜

150克

銀芽

750克

甘筍

30克

水

50毫升

鰹魚片

適量

海苔碎

適量

紅薑絲

適量

調味料

李錦記日式甜麵醬

2湯匙

鹽

少量

李錦記白胡椒粉

少量

步驟

1)椰菜切塊、甘筍切絲,油麵鬆開備用。

2)燒熱油,下豬肉片炒至半熟,下椰菜、甘筍絲及銀芽炒勻。

3)下油麵及水炒勻。

4)下李錦記日式甜麵醬、鹽及胡椒粉炒勻。

5)上碟,灑上鰹魚片、海苔碎及伴以紅薑絲即成。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|電飯煲香菇肉片飯

(圖片來源:李錦記)

材料

豬柳片

6片

真姬菇

100克

白米

300克

椰菜

100克 (切段)

葱花

少許

薑片

2片

調味料

李錦記舊庄特級蠔油

40克

李錦記純石磨芝麻油

5克

李錦記特級老抽

3克

水

300毫升

步驟

1)白米洗淨備用。

2)白米及清水放入電飯煲後,按次序加入薑片、豬柳片,真姬菇和椰菜。

3)把醬汁調味料全部放入電飯煲中,按下煮飯模式即可。

4)在飯煮熟後加入葱花,拌匀米飯即可。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|有營番茄小南瓜

(圖片來源:李錦記)

材料

番茄

1個(切粒)

小南瓜

3個(切片)

李錦記蒜蓉

3克

乾蔥

3克

葱

5克(切粒)

粟粉

少許

調味料

李錦記頭道原釀減鹽頭抽

2湯匙

李錦記番茄醬

1湯匙

糖

1茶匙

步驟

1)南瓜片放在沸水中灼2分鐘後盛起,然後灑上少許粟粉。

2)燒熱油鑊,以小火煎南瓜片至表面焦香及內裏熟透,然後盛起。

3)加入蒜蓉和乾蔥炒香,再加入番茄粒、南瓜片和調味料以中火炒勻,最後加入葱花炒勻即可。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|韓式雜菜粉絲

(圖片來源:李錦記)

材料

韓式粉絲

150克

鮮冬菇

4隻

菠菜

80克

韭菜

80克

洋葱

½個

甘筍

1條

牛肉片

150克

蒜蓉

1湯匙

雞蛋

1隻

芝麻

適量

芡汁

李錦記韓式麵豉醬

2茶匙

李錦記韓式炸雞醬

3茶匙

李錦記頭道原釀頭抽

3湯匙

糖

1茶匙

李錦記純石磨芝麻油

1湯匙

蒜蓉

1湯匙

水

1湯匙

步驟

1)李錦記韓式麵豉醬與其他調味料拌勻成調味汁料備用。

2)韓式粉絲浸3小時至軟身備用,雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用。

3)鮮冬菇切片,菠菜、韭菜切段,洋蔥及甘筍切絲。

4)爆香洋蔥及甘筍絲,再加入冬菇片、菠菜及韭菜炒至7成熟,盛起備用。

5)爆香蒜蓉,加入牛肉片炒至半熟,加雜菜及粉絲拌勻。

6)加入調味汁料拌勻,上碟放上蛋絲及芝麻即成。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|海皇XO醬烤雞捲餅

(圖片來源:李錦記)

材料

墨西哥餅皮

150克

雞脾

4隻

玉子燒

80克

牛油果

80克

醃料

李錦記海皇XO醬(原味)

1 湯匙

李錦記減鹽頭抽

1湯匙

李錦記特鮮菇粉

1/2 茶匙

調味料

李錦記海皇XO醬(原味)

3湯匙

步驟

1)先在雞脾的內側各切兩刀,再用醃料醃製30分鐘。然後將雞肉放入已預熱至180°C的焗爐焗約25分鐘或至全熟,取出後放涼備用。

2)把玉子燒和牛油果切成粗條,再把雞肉撕成條狀。

3)將墨西哥餅皮放入平底鍋中用中火煎至兩面微焦,再塗上海皇XO醬,放上雞肉,玉子燒和牛油果,捲成捲餅即成。

4)貼士:海皇XO醬份量可按個人喜好調校。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|三文魚粟米蛋炒飯

(圖片來源:李錦記)

材料

三文魚

80克 (切粒)

粟米粒

50克

雞蛋

2隻 (拌勻)

白飯

200克

蔥花

適量

醃料

李錦記雙璜醇釀頭抽

2茶匙

調味料

李錦記雙璜醇釀頭抽

1½湯匙

步驟

1)將三文魚醃10分鐘。

2)中火燒熱油,加入三文魚煎至表面金黃色,盛起備用。

3)將蛋漿推至半熟,加入白飯炒匀至金黃色,再加入三文魚、粟米粒和調味料炒勻。

4)最後灑上蔥花。

5)貼士:煎三文魚時不要經常翻動,以免魚肉散開。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|健康土魷冬菇肉餅

(圖片來源:李錦記)

材料

免治豬肉

200克

麥片

20克

冬菇

30克(浸軟切粒)

土魷

20克(切粒)

葱花

少許

醃料

李錦記減鹽頭抽1湯匙

1湯匙

李錦記特鮮菇粉

½茶匙

李錦記純石磨芝麻油

½茶匙

李錦記白胡椒粉

少許

栗粉

1湯匙

水

2湯匙

調味料

李錦記減鹽頭抽

1湯匙

步驟

1)除了葱花,把所有材料和醃料拌匀,然後分成4小份,壓成肉餅。

2)隔水大火蒸8至10分鐘,直至熟透。

3)取出肉餅,淋上減鹽頭抽,再放上葱花即可。

4)貼士:加入麥皮可減少用肥豬肉的份量,更健康及口感更滑。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|瑤柱雜菌肉絲炆伊麵

(圖片來源:李錦記)

材料

乾伊麵

150克

肉絲

80克

鮮冬菇絲

20克

杏鮑菇絲

30克

蟹味菇

35克

甘筍絲

30克

金菇

50克

銀芽

60克

韭黃

30克

醃料

李錦記瑤柱蠔油

1茶匙

水

1茶匙

調味料

李錦記瑤柱蠔油

2湯匙

李錦記特鮮生抽

2茶匙

李錦記特級老抽

2茶匙

李錦記純石磨芝麻油

2茶匙

糖

1/2茶匙

水

250毫升

步驟

1)肉絲用醃料醃10分鐘,伊麵用滾水浸軟撈起隔水備用。

2)燒熱油鑊下肉絲炒熟備用。

3)再燒熱油鑊,下鮮冬菇絲,杏鮑菇絲和蟹味菇煎至金黃色,再下伊麵,甘筍絲和調味料,小火燜至收汁,最後把餘下的材料加入中火炒一會即可。

小貼士:

伊麵不要浸得太軟,否則燜時會容易斷,影響賣相及口感。

冬菇,杏鮑菇和蟹味菇先煎香,可去除草腥味和水份。

金菇﹑芽菜和韭黃比較快熟,所以要最後才下

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|氣炸韓式牛肉米漢堡

(圖片來源:李錦記)

材料

白飯

1大碗

拌飯紫菜碎

3-4湯匙

芝麻

2茶匙

油

1茶匙

牛肉片

200克

泡菜

適量

生菜

適量

調味料

李錦記韓式麵豉醬

1茶匙

李錦記韓式炸雞醬

1茶匙

李錦記特級老抽

1茶匙

李錦記純石磨芝麻油

1湯匙

李錦記韓式麵豉醬

1/2茶匙

李錦記頭道原釀頭抽

1茶匙

步驟

1)白飯與紫菜碎、芝麻、麻油、韓式麵豉醬及油拌勻,用模具壓實成4個圓形(如飯太乾可先用少許水噴濕)。製作過程中將飯用力壓得實一些,而且要平均地壓,就可以令米漢堡保持結實。

2)放入氣炸鍋內,以180度氣炸6-8分鐘至定形成米漢堡,定形後在米漢堡表面掃上韓式炸雞醬。

3)牛肉片放入氣炸鍋,先以180度2分鐘至半熟,加入李錦記韓式麵豉醬及頭道原釀頭抽拌勻,繼以180度氣炸3分鐘至牛肉片熟透。

4)將一塊米漢堡作底,先放2片生菜,再放牛肉片及泡菜,最後放另一片米漢堡即成。

資料來源:李錦記

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